Forscher und Schlafmediziner meinen, dass die Bedeutung eines gesunden Schlafes weit unterschätzt wird. Jeder zweite Deutsche schläft schlecht und scheint das als naturgegeben hinzunehmen. Dabei mache zuwenig Schlaf, dick, dumm und krank! Schlaf ist ein Grundbedürfnis, das wir noch regelmäßiger befriedigen müssen, als Essen und Trinken. Schlaflosigkeit oder dauerndes Aufwachen löst Dauerstress im Körper aus. Die nächtlichen Reparaturarbeiten des Körpers werden gestört, das Nervenkostüm wird schwach. Auch viele Kinder sind erschreckenderweise schon von Schlafproblemen betroffen. Schlaf wirkt sich auf die Stimmungslage aus - gute Schläfer sind glücklich!